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Bienvenue !

Sur cette page, vous trouverez les formations en ligne que nous vous proposons.

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13 millions de français sont concernés par l’hypertension. Cette pathologie, silencieuse donc asymptomatique, peut avoir des conséquences très sérieuses. Judith Rémy, cardiologue et réanimatrice, élabore depuis des années des solutions pour accompagner les personnes hypertendues.

Puisque nous avons à coeur toutes les deux d’inviter chacune et chacun à prendre sa santé en main, et que nos expériences et connaissances sont complémentaires, Judith et moi avons créé un programme d’accompagnement de 6 semaines, principalement sous forme de vidéos, pour apaiser la pression artérielle. Vous pouvez suivre ce programme depuis chez vous, à votre rythme. Notre objectif est d’apaiser ce qui est à l’origine de cette « tension », pour vivre mieux et protéger votre santé. 

Le programme vous permet  :

De comprendre la physiologie de l’hypertension artérielle

De mettre en place une nouvelle organisation de votre vie

De pratiquer régulièrement des activités qui ont fait leur preuve dans la réduction de la pression artérielle : yoga, cohérence cardiaque, méditation, yoga-nidra

De mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires

De connaitre les soutiens que vous pouvez avoir par l’aromathérapie, la phytothérapie et les Fleurs de Bach

Dans ce programme, vous trouverez 4 à 8 vidéos par semaine pour apprendre et pratiquer ce qui fait du bien :

– Explication brève de la physiologie 

– 1 séance de yoga par semaine

– 3 séances de yoga nidra en alternance avec 

– 3 méditations guidées

– 3 ateliers de cohérence cardiaque

– 2 ateliers sur les bases nutritionnelles pour équilibrer sa pression artérielle avec des propositions de menus

– 1 atelier de phytothérapie – quelles plantes médicinales ?

– 1 atelier d’aromathérapie – quelles huiles essentielles ?

– 1 atelier sur les élixirs floraux – quelles Fleurs de Bach ?

– 3 ateliers pour entrer en contact avec vos émotions et mieux vous comprendre

– Quelques informations complémentaires

C’est là : « Relâchez la pression – Agissez maintenant pour protéger votre santé »

En partenariat avec l’association Semeurs de forêts, un arbre sera planté pour chaque formation achetée.

Dans cette formation, on parle :

1- alimentation

Quels type d’alimentation choisir

Pourquoi éviter certains aliments

Que rajouter dans votre assiette

2- remèdes naturels

Quelles plantes soutiennent le système immunitaire

Comment des bourgeons peuvent vous aider

Quelles sont les 6 huiles essentielles « essentielles », et comment les utiliser en toute sécurité

3- habitudes et d’attitudes

Quelles habitudes « boostent » le SI (et l’organisme en général)

Comment modifier son attitude quotidienne

Pourquoi c’est meilleur de « voir le verre à moitié plein»

Pour y accéder, cliquez ici : « Stimuler son système immunitaire »